Berikut sederet manfaat jalan kaki 30 menit setiap hari: 1. Mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi lemak tubuh. 2. Mencegah atau mengelola berbagai kondisi, termasuk penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, dan diabetes tipe 2. Jalan kaki 10 menit per hari bisa turunkan risiko kematian hingga 15%, kenali 11 manfaat lainnya, jangan diremehkan! GridHEALTH.id – Menjaga kesehatan adalah hal wajib yang perlu dilakukan jika ingin terhindar dari penyakit, semua orang pun mengetahui hal ini, namun sayangnya tidak semua orang menjalankannya. Apakah dalam pekerjaan sehari – hari Bapak/Ibu, melakukan aktivitas fisik/kerja berat minimal 10 menit per hari? 1. Ya (Lanjut ke no 2) 2. Tidak (Lanjut ke no 4) P1 2 Berapa hari dalam seminggu Bapak/Ibu melakukan aktivitas fisik/kerja berat? .. Hari P2 3 Berapa lama dalam 1 hari, Bapak/Ibu melakukan aktivitas fisik/kerja berat? Dalam daftar penduduk paling rajin berjalan kaki, Singapura menempati peringkat sembilan di antara 46 negara dengan mencatat rata-rata 5.674 langkah per hari. Adapun Indonesia menduduki posisi paling buncit dengan mencatat 3.513 langkah per hari. Hanya tiga tingkat di atas Indonesia adalah Filipina yang mencatat 4.008 langkah per hari. .

minimal jalan kaki per hari